要有快樂的人生，必須追求身、心、靈三方面的健康平衡。如果身體健康，心理不平衡，就會胡思亂想；反過來心理健康，身體出了毛病，也沒法令人暢快過活。我們都需要好好保養管理，我們的身體和心靈，但一直以來，我們被太多的壓力、煩惱、慾望、憂慮等因素層層束縛，吞噬了善良純真的心性。也因為人與人之間的藩離，讓我們產生了「壓力」「偏見」「嫉妒」「猜疑」等不好的惡習，於是我們慢慢對人性失去希望，甚至覺得人生乏味無趣。現代人生活忙碌緊湊，精神壓力過大和不規律的生活模式。人都希望自己可以活得自在，可以不須戴著面具去面對他人，心要開，當然需要”真”的開心，這是心的世界，一顆真誠無虛偽的心，自在的本性是每個人都想要的，真真實實的感受活著，真誠他尾隨著善良，是因為善良是一種品質，每天用善的糧食滋養我們的心，可以引發善行，培育我們「健康的心靈」。試想：當我們在烈日下工作，揮汗如雨，手上有一杯甘甜的好水，我們迫不及待喝下它，當身體解渴了，那心靈呢？讓我們每個人重新找回生命中的意義與樂趣。